孕晚期的营养需求有哪些

文章来源:沈阳新时代妇科医院

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   沈阳新时代妇科医院的专家指出,处于孕晚期的营养需求有以下这些,孕妈妈韩进关注起来。

  1、脂肪酸和DHA

  处于孕晚期的女性朋友,要多加补充脂肪酸和DHA了,对于胎儿发育和孕妇身体是有极大的帮助。专家表示,DHA对于胎儿的发育是有着非常重要的作用,而鱼类是富含这种营养物质的,所以孕妇朋友要注意摄入了。

  2、蛋白质摄入

  孕妇朋友还要多加注意蛋白质的摄入。专家表示,蛋白质是人体重要的组成成分,因此处于孕晚期的女性朋友尤其要注意摄入了,同时也可以起到避免产后出血的现象,女性朋友在这一方面要多加重视啦。

  3、矿物质食物

  在日常饮食中,孕妇朋友还要多吃含有矿物质的食物。专家表示,孕妇朋友可以多吃动物的肝脏、菠菜和蛋黄等含铁丰富的食物,同时还要补充一些叶酸和维生素等,以便满足孕晚期的营养需求,希望女性朋友要多加注意啦。

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