女性缓解的痛经方法有哪些?

文章来源:沈阳新时代妇科医院

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  女性缓解的痛经方法有哪些?痛经是不少女性朋友存在的烦恼,它轻者可影响女性工作和生活,重者可能会导致女性昏厥,严重影响女性健康安全。那么,女性缓解的痛经方法有哪些?下面的文章就来给大家说一说,女性缓解的痛经方法有哪些?

 

  痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、RF胀、抽痛为主的人,平日应摄食富含维他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等,或以合利他命F供作B1、B2的补充。而平日有骨盆腔充血,经来下腹zg卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物,如:黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血的疼痛。

 

  1、不要吃刺激性食物。专家介绍,痛经人是由于湿热蕴结胞宫所致,如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、葱、姜、大蒜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。

 

  2、不要吃凉性食物。妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经,又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经,所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括蛭子、梨、螃蟹、田螺、西瓜、冰镇酒类、荸荠、柚、橙子。

 

  女性缓解的痛经方法有哪些?沈阳新时代妇科医院温馨提示:要想合理地度过围绝经期应该有规律地安排生活起居,坚持适当的体育锻炼和劳动,精神上则应避免不良的刺激,减轻工作压力带来的紧张,学会放松,保持心情舒畅。如果您还有相关疑问,可以在线咨询我院专家。

 

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